ஆஸ்தீனியாவின் பொதுவான அறிகுறிகள் என்ன, அதை எவ்வாறு தடுப்பது?

பார்வை சோர்வுக்கான ஆரம்ப அறிகுறிகள் என்ன?
1. கண் அயர்வு உணர்வு, வெளிச்சத்திற்கு பயம், கண் இமைகள் கனத்தல், கண்களைத் திறப்பதில் சிரமம், கண் இமை மற்றும் சுற்றுப்பாதையைச் சுற்றி அமில வீக்கம்.
2. கண் வலி, கண்ணீர், வெளிநாட்டு உடல் உணர்வு, வறண்ட கண்கள், கண் இமை துடிப்பு.
3. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தலைவலி, தலைச்சுற்றல், பலவீனம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற அமைப்பு ரீதியான அறிகுறிகள் பல்வேறு அளவுகளில் இருக்கும்.

பார்வை சோர்வுக்கு ஆளாகக்கூடியவர்

1. அதிக நேரம் தலை குனிந்தவர்கள்
ஒவ்வொரு நாளும் கம்ப்யூட்டரில் வேலை செய்யும் வெள்ளைக் காலர், அடிக்கடி கண்கள் மிகவும் சோர்வாக இருப்பதை உணரும், மிகவும் கனமாக இருக்கும்.உங்கள் தலையை நீண்ட நேரம் தாழ்த்துவது அதிக உள்விழி அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது கிளௌகோமாவின் முக்கிய காரணமாகும் (மீள முடியாத, குணப்படுத்த முடியாத கண் நோய்).அதிக நேரம் நிமிர்ந்து பார்ப்பதால் கண்களில் உள்ள தசைகள் மற்றும் தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து தசைகள் பதற்றம் மற்றும் புண் ஏற்படும்.

2. ஆழ்ந்த மயோபியா உள்ளவர்கள்
ஆழ்ந்த கிட்டப்பார்வை உள்ளவர்கள் ஆரம்பகால கண்புரை, கிளௌகோமா மற்றும் ஆழமான கிட்டப்பார்வைக்கு தனித்துவமான மாகுலர் புண்களுக்கு ஆளாகிறார்கள்.மிகவும் ஆபத்தான விழித்திரைப் பற்றின்மை ஆழமான மயோபியா உள்ளவர்களிடமும் ஏற்படுகிறது.

3. காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிபவர்கள்
காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை மாற்றுவதற்கு ஒரு மாதத்திற்கு, அதைக் கழுவுவதை ஒருபோதும் நம்ப வேண்டாம், ஏனென்றால் கண்களில் நிறைய புரதம் படிந்துள்ளது, இப்போது அந்த சிறிய துகள்கள் காற்றில் மிதந்து மூடுபனியை உருவாக்குகின்றன, குறிப்பாக கண்ணைத் தொடுவது எளிது. , பெட்ரி டிஷ் கலாச்சாரத்தில் சுத்தமாக இல்லாத வரை, பாக்டீரியாக்கள் விதிவிலக்காக பெரிய மாசு மூலங்களாக மாறும், ஒரு கண் வீக்கத்தை விடுங்கள், எனவே கவனமாகவும் மீண்டும் மீண்டும் தேய்க்கவும் ஒவ்வொரு நாளும் கழுவ வேண்டும்.

அலுவலக ஊழியர்கள் பார்வை சோர்வை எவ்வாறு தடுக்கிறார்கள்
1. உங்களுக்கு ஆழ்ந்த கிட்டப்பார்வை இருந்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து பரிசோதனை செய்து, அதைக் கண்காணிப்பது நல்லது.
2. ஒரு புத்தகம் அல்லது டிவி அல்லது கணினியை 20 நிமிடங்கள் பார்த்துவிட்டு 20 வினாடிகள் ஓய்வெடுக்கவும்.20 வினாடிகளில், உங்கள் கண்கள் மற்றும் கண் தோலை ஓய்வெடுக்க குறைந்தபட்சம் 20 மீட்டர் தூரத்தை பாருங்கள்.
3. எந்த சிறிய கண் பிரச்சனையும் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது மதிப்பு.நீங்கள் ஒரு பிரச்சனையை உணர்ந்தால், கண் சொட்டு மருந்துகளை வாங்குவதற்கு பதிலாக உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.
4. உங்கள் தலையை மேலும் கீழும், பக்கவாட்டிலும் திருப்பும்போது, ​​உங்கள் கண்கள் உங்களுடன் நகரும்.
5. உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்து கண் சிமிட்டவும்.கண்கள் சற்று சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​இரண்டு அல்லது மூன்று சிமிட்டல் இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள்.